Sichere Bewegung.
Klare Qualität.
Sichere Bewegung.
Klare Qualität.
Kraft · Beweglichkeit · Stabilität
Kraft · Beweglichkeit · Stabilität
Gesundheitsorientiertes Training in kleinen Gruppen
Gesundheitsorientiertes Training in kleinen Gruppen
✓ Pilates
✓ Yoga & Beweglichkeit
✓ Fitness & Funktionelles Training
✓ Prävention & Gesundheit
Mein Training verbindet unterschiedliche Bewegungsformen mit einem gemeinsamen Ziel:
Kraft, Beweglichkeit und Stabilität gezielt und sicher zu fördern.
✓ Fachlich fundierte, gesundheitsorientierte Trainingsinhalte
✓ Klar strukturierter Trainingsaufbau
Die Qualität der Bewegungsausführung steht dabei im Mittelpunkt.
✓ Persönliche Anleitung und präzise Korrektur
✓ Individuelle Anpassung an deine körperlichen Voraussetzungen
✓ Verständliche Vermittlung für eine sichere und kontrollierte Ausführung
Aus meinem Kursangebot
Von kräftigend und stabilisierend bis ruhig und beweglichkeitsorientiert.
Entdecke den Kurs, der zu deinem Trainingsziel passt.
Gezielte Kräftigung für den gesamten Körper.
→ Kräftigt die Muskulatur von Rumpf, Rücken, Armen und Beinen
→ Stärkt die Körpermitte und verbessert die Stabilität
→ Fördert Gleichgewicht, Koordination und Körperkontrolle
Gezielte Förderung von Beweglichkeit und Stabilität.
→ Kombiniert aktive und passive Dehnübungen
mit ausgewählten Yogapositionen
→ Fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers
→ Stärkt die Muskulatur und verbessert die körperliche Stabilität
PILATES
Ganzkörpertraining
Dienstag
18:30 - 19:30 Uhr
YOGA STRETCH
Beweglichkeit & Regeneration
Dienstag
19:45 - 20:45 Uhr
PILATES
Ganzkörpertraining
Dienstag
18.30 Uhr - 19:30 Uhr
YOGA STRETCH
Beweglichkeit & Stabilität
Dienstag
19.45 Uhr - 20:45 Uhr
Aus meinem Kursangebot:
Marina Jürgen
Trainerin für Bewegung & Prävention
Fundierte Ausbildung.
Langjährige Erfahrung.
Sport und Bewegung begleiten mich seit über 20 Jahren.
Kontinuierliche Weiterbildung und die Erfahrung aus meiner eigenen Trainings- und Unterrichtspraxis bilden die Grundlage meines gesundheitsorientierten Trainings.
✓ Masterstudium Prävention und Gesundheitsmanagement (M.A.) – aktuell im Studium
✓ Bewegungsexpertin Prävention – aktuell in Ausbildung
✓ Zertifizierte Pilatestrainerin
✓ Yogalehrerin (BYV)
✓ Fitnesstrainerin A-Lizenz
✓ Mehr als 7 Jahre Unterrichtserfahrung
Kann ich dich bei deiner Kurswahl unterstützen?
Du bist dir noch nicht sicher, welcher Kurs zu dir passt, oder möchtest vorab etwas zum Training wissen?
Schreib mir gerne – ich beantworte deine Fragen persönlich.
Kursort:
Galappmühle
An der Galappmühle 3
67659 Kaiserslautern