Pilates Beweglichkeit & Balance
Mehr Beweglichkeit, bessere Balance und ein sicheres Körpergefühl.
Das erwartet dich
→ Verbesserung der Beweglichkeit und Gelenkmobilität
→ Förderung von Gleichgewicht und Koordination
→ Stärkung von Stabilität und Körperkontrolle
→ Verbesserung von Haltung und Bewegungsqualität
→ Bewusstere Körperwahrnehmung und sicherere Bewegungen
Für wen ist der Kurs geeignet?
→ Für Einsteiger und Pilates-Erfahrene
Geeignet mit und ohne erste Pilates-Erfahrungen.
→ Für mehr Beweglichkeit
Wenn du deine Beweglichkeit verbessern und deine Gelenkmobilität fördern möchtest.
→ Für mehr Balance und Sicherheit
Wenn du Gleichgewicht, Koordination und Körperkontrolle verbessern möchtest.
→ Für unterschiedliche Voraussetzungen
Die Übungen werden passend zu den jeweiligen Voraussetzungen angeleitet und angepasst.
Kursinhalte
→ Mobilisationsübungen zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit
→ Gezielte Übungen für Gleichgewicht und Koordination
→ Sanfte Kräftigung der tiefen Muskulatur
→ Fließende und kontrollierte Bewegungsabläufe
→ Übungen für Haltung, Stabilität und Körperkontrolle
Kleine Gruppe & persönliche Betreuung
Kleine Gruppe
Maximal 8 Teilnehmende – für persönliche Betreuung und individuelle Anpassungen.
Individuelle Anleitung
Die Übungen werden passend zu den jeweiligen Voraussetzungen angeleitet und korrigiert.
Pilates-Equipment
Regelmäßiger Einsatz von Pilates-Bällen, Pilates-Ringen und weiteren Kleingeräten.
Hochwertige Ausstattung
Hochwertige Matten aus Naturmaterialien stehen zur Verfügung.
Angenehme Umgebung
Heller, ruhiger Kursraum mit Blick ins Grüne.
Kursinformationen
Kursort:
Galappmühle · An der Galappmühle 3 · 67659 Kaiserslautern
Kurszeit:
Donnerstags · 19:00–20:00 Uhr
Kursdauer:
10-Wochen-Kurs mit festen Terminen · 10 x 60 Minuten · regelmäßiger Kursstart
Kursgebühr:
130 €