Pilates Kraft & Balance
Ein gezieltes Training für einen starken Rücken, eine stabile Körpermitte und mehr Beweglichkeit im Alltag.
Das erwartet dich
→ Stärkung des gesamten Körpers
→ Gezielte Kräftigung der Körpermitte
→ Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Balance
→ Förderung von Koordination und Körperwahrnehmung
→ Fließende und kontrollierte Bewegungsabläufe
Für wen ist der Kurs geeignet?
→ Für Einsteiger und Pilates-Erfahrene
Geeignet mit und ohne erste Pilates-Erfahrungen.
→ Für gezielte Kräftigung
Wenn du deinen Körper und besonders deine Körpermitte stärken möchtest.
→ Für bessere Koordination und Balance
Wenn du fließende und kontrollierte Bewegungsabläufe trainieren möchtest.
→ Für unterschiedliche Voraussetzungen
Die Übungen werden passend zu den jeweiligen Voraussetzungen angeleitet und korrigiert.
Kursinhalte
→ Pilatesübungen für Bauch, Rücken und die gesamte Muskulatur
→ Gezielte Übungen für Kraft und Stabilität
→ Übungen für Balance und Gleichgewicht
→ Koordinative und fließende Bewegungsabfolgen
→ Bewusste Ansteuerung und kontrollierte Bewegungsausführung
Kleine Gruppe & persönliche Betreuung
Kleine Gruppe
Maximal 8 Teilnehmende – für persönliche Betreuung und gezielte Korrekturen.
Individuelle Anleitung
Die Übungen werden passend zu den jeweiligen Voraussetzungen angeleitet und korrigiert.
Pilates-Equipment
Regelmäßiger Einsatz von Pilates-Bällen, Pilates-Ringen und weiteren Kleingeräten.
Hochwertige Ausstattung
Hochwertige Matten aus Naturmaterialien stehen zur Verfügung.
Angenehme Umgebung
Heller, ruhiger Kursraum mit Blick ins Grüne.
Kursinformationen
Kursort:
Praxiszentrum KueHof · Kühbörncheshof 20 · 67734 Katzweiler
Kurszeit:
Dienstags · 18:15–19:15 Uhr
Kursdauer:
10-Wochen-Kurs mit festen Terminen · 10 x 60 Minuten · regelmäßiger Kursstart
Kursgebühr:
130 €