Pilates RückenBalance
Ein gezieltes Training für einen starken Rücken, eine stabile Körpermitte und mehr Beweglichkeit im Alltag.
Das erwartet dich
→ Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken
→ Haltung und Bewegungsqualität verbessern
→ Körper bewusster wahrnehmen
→ Sicher und effektiv trainieren
→ Präzise angeleitet und individuell korrigiert
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Anfänger
Auch ohne Pilates-Vorerfahrung.
Für Fortgeschrittene
Mit Erfahrung in Pilates, Yoga, Fitness oder funktionellem Training.
Für unterschiedliche Ziele und Bedürfnisse
Mehr Kraft, Beweglichkeit und Stabilität – auch bei Rückenbeschwerden oder eingeschränkter Beweglichkeit.
Für unterschiedliche körperliche Voraussetzungen
Die Übungen werden individuell angepasst.
Kursinhalte
→ Rücken- und Rumpfmuskulatur gezielt kräftigen
→ Körpermitte stabilisieren
→ Haltung und Bewegungsqualität verbessern
→ Beweglichkeit fördern
→ Körperwahrnehmung schulen
→ Übungen bewusst und kontrolliert ausführen
Kleine Gruppe & persönliche Betreuung
Kleine Gruppe
Maximal 8 Teilnehmende – für persönliche Betreuung und gezielte Korrekturen.
Individuelle Anleitung
Die Übungen werden passend zu den jeweiligen Voraussetzungen angeleitet und korrigiert.
Pilates-Equipment
Regelmäßiger Einsatz von Pilates-Bällen, Pilates-Ringen und weiteren Kleingeräten.
Hochwertige Ausstattung
Hochwertige Matten aus Naturmaterialien stehen zur Verfügung.
Angenehme Umgebung
Heller, ruhiger Kursraum mit Blick ins Grüne.
Kursinformationen
Kursort:
Praxiszentrum KueHof · Kühbörncheshof 20 · 67734 Katzweiler
Kurszeit:
Dienstags · 17:00–18:00 Uhr
Kursdauer:
10-Wochen-Kurs mit festen Terminen · 10 x 60 Minuten · regelmäßiger Kursstart
Kursgebühr:
130 €