Yin Yoga
Beweglichkeit & Stabilität
Yin Yoga ist mehr als Entspannung – es verbindet Beweglichkeit, Stabilität und bewusste Körperwahrnehmung.
Das erwartet dich
→ Verbesserung der Beweglichkeit
→ Förderung von Stabilität und muskulärer Kontrolle
→ Schulung der Körperwahrnehmung
→ Unterstützung von Ruhe und Regeneration
→ Verbindung von Bewegung und bewusster Entspannung
Für wen ist der Kurs geeignet?
→ Für Einsteiger und Yoga-Erfahrene
Geeignet mit und ohne Yoga-Vorerfahrung.
→ Für mehr Beweglichkeit
Wenn du deine Beweglichkeit sanft und schrittweise verbessern möchtest.
→ Für mehr Ruhe und Körperbewusstsein
Wenn du bewusste Bewegung mit Ruhe und Entspannung verbinden möchtest.
→ Für unterschiedliche Voraussetzungen
Die Übungen werden individuell angepasst und mit Hilfsmitteln unterstützt.
Kursinhalte
→ Länger gehaltene Yin-Yoga-Positionen
→ Sanfte Mobilisation und gezielte Dehnimpulse
→ Muskuläre Aktivität zur Unterstützung von Stabilität und Kontrolle
→ Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken und Gurten
→ Zeit zum Nachspüren und bewusste Ruhephasen
Kleine Gruppe & persönliche Betreuung
Kleine Gruppe
Maximal 8 Teilnehmende – für persönliche Betreuung und individuelle Anpassungen.
Individuelle Anleitung
Die Positionen werden passend zu den jeweiligen Voraussetzungen angepasst.
Hilfsmittel
Blöcke und Gurte unterstützen dabei, eine passende und sichere Position zu finden.
Hochwertige Ausstattung
Hochwertige Matten aus Naturmaterialien stehen zur Verfügung.
Angenehme Umgebung
Heller, ruhiger Kursraum mit Blick ins Grüne.
Kursinformationen
Kursort:
Praxiszentrum KueHof · Kühbörncheshof 20 · 67734 Katzweiler
Kurszeit:
Dienstags · 19:30–20:30 Uhr
Kursdauer:
10-Wochen-Kurs mit festen Terminen · 10 x 60 Minuten · regelmäßiger Kursstart
Kursgebühr:
130 €